Eine Spannungsebene ist der Grad körperlicher Anspannung. Das körperliche Spiel unterteilen wir in 7 Spannungsebenen. Hierbei wächst der Grad der Anspannung. Dabei ist Ebene 1 die vollkommener Entspannung aller nicht lebenswichtiger Muskeln (liegend). Diese Anspannung verstärkt sich bis zu Ebene…
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