Spannungsebene

Eine Spannungsebene ist der Grad körperlicher Anspannung. Das körperliche Spiel unterteilen wir in 7 Spannungsebenen. Hierbei wächst der Grad der Anspannung.  Dabei ist Ebene 1 die vollkommener Entspannung aller nicht lebenswichtiger Muskeln (liegend). Diese Anspannung verstärkt sich bis zu Ebene 7.  Es handelt sich dabei um die völlige Erstarrung und Anspannung aller kontrollierbarer Muskeln (meist stehend, “kerzengerade”).

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