Shifting
Shifting ist das Wechseln der Körperebenen beim Spielen in stehend, beugend oder liegend.
Shifting ist das Wechseln der Körperebenen beim Spielen in stehend, beugend oder liegend.
Eine Spannungsebene ist der Grad körperlicher Anspannung. Das körperliche Spiel unterteilen wir in 7 Spannungsebenen. Hierbei wächst der Grad der Anspannung. Dabei ist Ebene 1 die vollkommener Entspannung aller nicht lebenswichtiger Muskeln (liegend). Diese Anspannung verstärkt sich bis zu Ebene…